Setembro Amarelo alerta para cuidados com a saúde mental
A ansiedade, em certo nível, é uma resposta natural do nosso organismo. Ela nos prepara para enfrentar desafios e tomar decisões. No entanto, quando deixa de ser uma aliada e passa a atrapalhar a vida cotidiana, é hora de acender o alerta. Em alusão ao Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção ao suicídio e à valorização da vida, é fundamental reconhecer os sinais que indicam quando procurar ajuda.
Muitas vezes, o transtorno de ansiedade se manifesta de forma silenciosa, persistente e intensa, gerando sofrimento físico e emocional. Saber identificar os sintomas é o primeiro passo para buscar tratamento e preservar o bem-estar.
5 sinais de que sua ansiedade pode precisar de atenção médica
- Dificuldade para dormir
Um dos sintomas mais comuns do transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é a insônia. A mente não desacelera, mesmo na hora de dormir, e pensamentos repetitivos impedem o relaxamento. Se isso ocorre com frequência, pode ser hora de investigar.
- Cansaço persistente
A exaustão causada pela ansiedade pode ser tanto mental quanto física. A pessoa acorda cansada, se sente sem energia durante o dia e tem dificuldade para relaxar. A tensão muscular constante também é um indicativo comum.
- Preocupações excessivas e fora de proporção
Preocupar-se com o futuro, com problemas do trabalho ou com situações familiares é algo natural. No entanto, se essas preocupações dominam seus pensamentos, impedem sua concentração e atrapalham sua rotina, a ansiedade pode ter saído do controle.
- Falta de foco e concentração
Você começa várias tarefas, mas não consegue concluir nenhuma. Tudo à sua volta parece distrair e dificultar o raciocínio. A ansiedade interfere diretamente na sua capacidade de manter a atenção, o que pode comprometer o desempenho profissional e pessoal.
- Irritabilidade frequente
Pequenos problemas do dia a dia causam reações desproporcionais? Irritar-se com facilidade e manter esse sentimento por horas ou até dias pode ser outro sinal de ansiedade elevada. Essa irritabilidade constante interfere nas relações interpessoais e no bem-estar emocional.
Outros sintomas possíveis
Além dos sinais citados, é importante observar também manifestações físicas, como:
- Palpitações
- Falta de ar
- Náuseas
- Dor de cabeça
- Tensão muscular
- Suor excessivo
- Alterações intestinais
Esses sintomas nem sempre são facilmente atribuídos à saúde mental, mas fazem parte do quadro clínico da ansiedade e merecem atenção.
Ansiedade tem tratamento
É fundamental entender que transtornos de ansiedade não desaparecem sozinhos. Pelo contrário, quando ignorados, tendem a se agravar, aumentando o risco de depressão, isolamento social e até ideação suicida.
O tratamento é acessível e pode incluir acompanhamento psicológico, terapia medicamentosa, mudanças no estilo de vida e práticas complementares como atividade física, técnicas de respiração e meditação.
O primeiro passo é procurar ajuda. O psiquiatra é o médico responsável por diagnosticar o transtorno e indicar a melhor conduta clínica. O psicólogo, por sua vez, realiza o acompanhamento terapêutico, ajudando o paciente a identificar gatilhos e desenvolver ferramentas para lidar com a ansiedade.
A Cardiocenter Alagoinhas cuida da sua saúde emocional
Se você está enfrentando sintomas como os descritos nesta matéria, ou conhece alguém que possa estar passando por isso, saiba que não está sozinho. A Cardiocenter Alagoinhas conta com atendimento especializado nas áreas de psiquiatria e psicologia, oferecendo suporte integral para sua saúde mental.
Em tempos de sobrecarga emocional, não espere chegar ao limite. Buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Valorize a vida. Cuide da mente.
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